はがくれ家やよいの幸せな瞬間

年別アーカイブ：2025年

: 双極性障害と睡眠の関係：良質な睡眠が心のバランスを保つ鍵

2025/3/30

こんにちは、はがくれ家やよいです。双極性障害Ⅱ型と診断されてから、私の生活の中で最も重要な要素の一つとなったのが「睡眠」です。双極性障害と睡眠には非常に密接な関係があり、睡眠の乱れが症状の悪化を招くこ ...

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: メンタルヘルスと仕事の両立：双極性障害と共に生きる私の工夫

2025/3/27

Contents [hide] * 1 双極性障害と診断されたときの気持ち * 1.1 診断を受け入れるまでの葛藤 * 1.2 周囲に伝えるかどうかの決断 * 1.3 自分自身を責めないこと * 2 ...

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: 副業初心者が最初に取り組むべき3つの仕事とその始め方

2025/3/27

Contents [hide] * 1 副業を始める前に知っておくべきこと * 1.1 自分の強みとスキルを把握する * 1.2 時間管理の重要性 * 1.3 税金と確定申告について * 2 初心者に ...

私について

: リモートワークを長期的に続けるためのホームオフィス作り

2025/3/24

リモートワークが一般的になった現在、多くの人が自宅で仕事をする機会が増えています。一時的な対応ではなく、長期的にリモートワークを続けるためには、快適で効率的なホームオフィス環境の構築が不可欠です。こ ...

私について

: 家計簿アプリ比較：支出管理で年間10万円の節約を実現する方法

2025/3/24

「家計の支出を把握したい」「無駄な出費を減らして節約したい」と考えている方は多いのではないでしょうか。現代では、スマートフォン一つで簡単に家計管理ができる家計簿アプリが数多く登場しています。しかし、 ...

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: 在宅ワークで始める安全な副業5選：初心者でも月3万円稼ぐ方法

2025/3/24

# 在宅ワークで始める安全な副業5選：初心者でも月3万円稼ぐ方副業解禁の流れが加速する中、「本業の収入だけでなく、副収入も得たい」と考える方が増えています。特に月3万円程度の副収入があれば、生活にゆ ...

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: 乳がんと宣告されました。でも、ポジティブに生きます。

2025/2/19

私は乳がんと宣告され、手術を受けます。この現実を受け入れるのには時間がかかりましたが、今は前を向いて進んでいこうと決めました。今回は、同じように乳がんと向き合う人たちのために、ポジティブに過ごすための ...

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